挑战：跑第一个半马成功了

笑凹糨糊 · 发表于 2025-7-21 22:57:48

7月20日夜跑挑战完成了人生第一个半马，全程用时2小时51分，配速8分07秒，心率136次/分的21.18公里。假如参加比赛这个成绩应该是安全完赛没有问题的

我从2018年开始就有每天夜跑运动习惯，那时候每次都是3-5公里。也从来没有跑过5公里以上长距离。
2023年6月至2024年12月因为维持治疗引起肺部重度感染一度停跑，2025年1月重新开始恢复正常跑步至今，一直跑5公里居多，只有在今年6-7月份跑了五个10公里的长距离。一般按照跑半马惯例应该循序渐进，起码先跑几个15公里长距离适应一下。
昨晚夜跑时突然心血来潮跳过15公里，直接挑战了一下半马，看看自己能不能跑下来，没有想到居然成功跑了个及格的半马。

通过这件事情让我感觉每个人都有超常潜能，往往看上去不可能完成的任务，只要你敢想敢做就会有成功的机会，不想不做肯定一点机会没有。
就像我们生病了，思想上很崩溃又害怕无法治愈，但是只要有勇气面对病魔，积极配合医生治疗，就一定会有治愈的希望。战友们一起加油！

挑战：跑第一个半马成功了

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