五月份夜跑月度汇总

笑凹糨糊 · 发表于 2025-5-31 22:56:07

今天是端午节，首先祝各位战友端午安康阖家幸福！
今天也是5月最后一天，汇总一下月度夜跑运动量。
月跑量：95.88公里；
耗时11.6小时；
跑次：21次；
消耗：6165千卡；
虽然每次五公里，速度6-7分配不算快，但是贵在坚持，相信将来会越来越好。继续加油！
五月再见六月你好！！

永恒的的爱 · 发表于 2025-6-1 04:02:51

永远CR

雨后的彩虹 · 发表于 2025-6-1 05:33:56

我晨跑，5月跑量75，赢在坚持，一起加油！

天亮亮 · 发表于 2025-6-1 05:47:34

了不起，真棒

刘红卫 · 发表于 2025-6-1 06:50:27

小刀影 · 发表于 2025-6-1 07:27:09

加油

笑凹糨糊 · 发表于 2025-6-1 07:30:45

雨后的彩虹发表于 2025-06-01 05:33
我晨跑，5月跑量75，赢在坚持，一起加油！

你是跑一休一我是跑二休一

笑凹糨糊 · 发表于 2025-6-1 07:37:10

刘红卫发表于 2025-06-01 06:50

笑凹糨糊 · 发表于 2025-6-1 07:38:27

天亮亮发表于 2025-06-01 05:47
了不起，真棒

谢谢

笑凹糨糊 · 发表于 2025-6-1 07:38:47

永恒的的爱发表于 2025-06-01 04:02
永远CR

一起加油吧

lyf · 发表于 2025-6-1 09:23:25

tyhcmx · 发表于 2025-6-1 09:35:18

CR多久了？我刚结束第二次化疗，不敢跑步，只能散散步，练练八段锦

笑凹糨糊 · 发表于前天 11:57

tyhcmx 发表于 2025-06-01 09:35
CR多久了？我刚结束第二次化疗，不敢跑步，只能散散步，练练八段锦

完全cr才10个月，治疗后带瘤生存3年多，你不要着急运动，等治疗全部结束休息几个月在从慢走开始过度到慢跑

一起加油

笑凹糨糊 · 发表于前天 11:57

lyf 发表于 2025-06-01 09:23

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