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每天晚上只能睡3--4个小时，哪位大神有好办法能让我睡眠...

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山东威海

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家园豆

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2024-5-24
发表于 2023-9-6 05:55:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国山东威海
每天晚上只能睡3--4个小时，白天也睡不着，哪位大神有好办法能让我睡眠改善？
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永远健康，

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家园豆

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发表于 2023-9-6 06:14:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国福建莆田
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曲院风荷123

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家园豆

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发表于 2023-9-6 07:14:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东滨州
化疗后吗
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桃子

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家园豆

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发表于 2023-9-6 07:29:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
病情的影响还是心理的影响？
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山东威海

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家园豆

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 楼主| 发表于 2023-9-6 08:29:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东潍坊
双方都有吧
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小小小小妖

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家园豆

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发表于 2023-9-6 08:46:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国浙江杭州
我化疗时吃过安眠药，结疗后很好睡
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加油小芬芬

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家园豆

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发表于 2023-9-6 09:40:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东珠海
我化疗时吃三颗安眠药，也只能睡3小时以上，化疗药物对神经系统是有影响的，自己心理上也需要放松起来
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无所谓66

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家园豆

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发表于 2023-9-6 10:12:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南
山东威海 发表于 2023-09-06 08:29
双方都有吧

睡眠质量相当不错，我一般只睡两个小时！
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镜镜

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发表于 2023-9-6 15:25:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏淮安
这个应该是激素影响的。我们当时上激素人就睡不着
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雪弎

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家园豆

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发表于 2023-9-6 17:46:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国四川南充
镜镜 发表于 2023-09-06 15:25
这个应该是激素影响的。我们当时上激素人就睡不着

我化疗后的几天睡不好，后面就好了，可能是激素的影响呢
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林梓

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家园豆

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发表于 2023-9-6 18:03:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
我睡眠也差，尤其这几天季节交替，感觉对睡眠会有影响，我自己的体会是晚饭吃葱姜蒜等刺激性的东西或者吃太多大鱼大肉睡眠也会受影响。
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山东威海

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家园豆

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 楼主| 发表于 2023-9-7 07:57:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东潍坊
曲院风荷123 发表于 2023-09-06 07:14
化疗后吗

是的，化疗后睡不着
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