几点入睡算熬夜

美玉 · 发表于 2023-8-24 19:24:41

几点入睡算熬夜

令狐 · 发表于 2023-8-25 05:05:29

超过11点就算熬夜了

散人 · 发表于 2023-8-24 21:33:05

医学的说法是，只要睡眠规律，不论几点，保证充足的睡眠，都不算晚睡

慢时光 · 发表于 2023-8-24 19:43:36

晚上11点没有入睡算熬夜，作息规律早睡早起是最好

萱涵琪菲 · 发表于 2023-8-24 20:19:18

每天保证睡足八小时。看过一位医生这样讲过平常8点睡觉今天9点才睡就算熬夜了

吟听美好 · 发表于 2023-8-24 21:08:55

9点以后

早睡早起乖 · 发表于 2023-8-24 21:15:59

半夜以后吧

曾经曾经 · 发表于 2023-8-25 00:12:44

加油加油

笨娜娜 · 发表于 2023-8-25 06:36:45

12点就算熬夜了吧

一切顺利好起来 · 发表于 2023-8-25 07:56:42

顺其自然吧，尽量的规律生活

欧辰沫 · 发表于 2023-8-25 16:55:49

一般十二点或者一点这样通常好的作息应该是十点半或者十一点

美玉 · 发表于 2023-8-26 09:38:10

令狐发表于 2023-08-25 05:05
超过11点就算熬夜了

尽量早点睡吧，命要紧

以前都是11点多才睡，有时12点多

美玉 · 发表于 2023-8-26 09:39:10

笨娜娜发表于 2023-08-25 06:36
12点就算熬夜了吧

有时会禁不住伺手机的诱惑，11.12点才睡

美玉 · 发表于 2023-8-26 09:39:51

吟听美好发表于 2023-08-24 21:08
9点以后

亲，一定是个自律的人

美玉 · 发表于 2023-8-26 09:45:16

一切顺利好起来发表于 2023-08-25 07:56
顺其自然吧，尽量的规律生活

在调整作息时间，不能任性了

行=行 · 发表于 2024-7-2 21:55:27

熬夜没事吧，能保证睡眠就行，每天睡够七八个小时。那管半夜3四点睡，第二天12点起也没事。就像有的生物就是夜行的。这个每个人就有自己的习惯，冷不丁硬改也不好，我觉得所谓的不让熬夜是说第二天早上得早起上班的。这样睡眠不足，增加身体的劳累。如果你能保持好好休息能保持健康心态，充足休息就没有问题。