每晚睡不好，大家都是怎么调整心态的呢

Luckymirror

目前还在等待病理阶段，天天晚上睡不好。一睁眼就是不相信，觉得一切太不真实了，一个包就脱离了既定的生活轨道。每天胡思乱想，害怕、抵触、难受。家里人一直都陪着我，但我也不想太负能量传导给他们，老公要帮忙安排看病，爸妈年纪也大了，朋友们都还不知道，同事们就更加不适合倾诉了，这种纯粹心理上的崩溃，真的不知道怎么自我疏解……

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Herui

一开始都是这样  当时我听呼吸科医生说，我已经全身转移了，活不过三个月了  感觉天都塌了，然后天天哭，后来发现不是全身转移的问题，是淋巴结全身都有，有好几处淋巴结都肿大了而已，然后确诊路上都用了半年才确诊  穿刺活检做了两处，取淋巴结两处才确诊的    所以楼主加油，刷刷视频转移一下注意力，时间会教会我们在面临所有措手不及的事时，都会随着时间慢慢变得不那么措手不及，甚至接受一切

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笨娜娜

开始都是这样的。只要你知道这个病能治，就行了。

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丁丁✊

睡不着就是因为心里有事，有焦虑，你要放下这种焦虑，等报告就等报告我们哪一个不是等了一两个月才拿到最终报告的，这期间你要做的事情是做美食，做健康美食吃，吃好可以给免疫细胞提供营养，再一个就是去锻炼，爬山，运动呼吸新鲜空气。至于其他顾虑顺其自然，不宣传也不必刻意隐瞒总之就是不要搞得自己心累，结果好的没准什么事都没有，结果不好的大不了就治疗，现在就是癌症也不等于死亡，不怕。

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Luckymirror

忆念 发表于 2022-08-16 13:09
加油！一定会好起来的！心态决定一切，这句话是湖肿食堂的标语

谢谢！加油！！！

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红几

还没开始治疗的时期，多吃点自己喜欢的，多出去玩玩。

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山东滤泡病友

先试着自己把自己问倒刨根问底的问，比如我担心的啥这背后真正担心啥，完了把问的问题试着换个问法比如“让我看看自己做点什么能让这个结果好点”，最后把自己问过的问题并结合第二步，慢慢实践它，先从简单的问题开始。

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一棵忘忧草

会有震惊和难以置信的一个过程最终需要接受。
对于诊断结果，确实有太多的事实需要接受。您第一次听到这个消息的时候也许会感到震惊或麻木，尤其当您本来是由于其他原因去医院做检查，却发现自己患有淋巴瘤的时候。最初，您可能想否认这个事实，觉得这件事不可能发生在自己身上，或者觉得那只是误诊，也许需要重新核查好几次，您才能接受这个结果
患有淋巴瘤，意味着您必须对生活做出很多调整，这相应也意味着自己要接受这样一个事实：生活会变得和之前所计划的不一样了。

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康星

估计一开始都这样，后来调整好了，配合治疗，其余交给天意

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信子

楼主，您颈部淋巴结多大？彩构结构好吗？

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限量版1

放松心情，听医生的

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勇往直前2022

已经发生的无法改变的事就不要去想了

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Luckymirror

限量版1 发表于 2022-08-15 05:30
放松心情，听医生的

谢谢

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暮雪

火车是朝前开的，等待也是一种修行

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Luckymirror

丁丁✊ 发表于 2022-08-15 06:01
睡不着就是因为心里有事，有焦虑，你要放下这种焦虑，等报告就等报告我们哪一个不是等了一两个月才拿到最终报告的，这期间你要做的事情是做美食，做健康美食吃，吃好可以给免疫细胞提供营养，再一个就是去锻炼，爬山，运动呼吸新鲜空气。至于其他顾虑顺其自然，不宣传也不必刻意隐瞒总之就是不要搞得自己心累，结果好的没准什么事都没有，结果不好的大不了就治疗，现在就是癌症也不等于死亡，不怕。

谢谢 我就是什么事都提不起劲来 我也知道要开心才有能量去打战可是自己就是走不出来

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Luckymirror

康星 发表于 2022-08-15 05:56
估计一开始都这样，后来调整好了，配合治疗，其余交给天意

是的 一开始好难接受

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Luckymirror

暮雪 发表于 2022-08-15 06:04
火车是朝前开的，等待也是一种修行

唉就是修行不够啊 煎熬 好想自己可以振奋起来！

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先生您好

找个事放松下，不管结果如何，事情已经在那里了。

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Luckymirror

一棵忘忧草 发表于 2022-08-15 07:00
会有震惊和难以置信的一个过程最终需要接受。
对于诊断结果，确实有太多的事实需要接受。您第一次听到这个消息的时候也许会感到震惊或麻木，尤其当您本来是由于其他原因去医院做检查，却发现自己患有淋巴瘤的时候。最初，您可能想否认这个事实，觉得这件事不可能发生在自己身上，或者觉得那只是误诊，也许需要重新核查好几次，您才能接受这个结果
患有淋巴瘤，意味着您必须对生活做出很多调整，这相应也意味着自己要接受这样一个事实：生活会变得和之前所计划的不一样了。

谢谢您！我会努力调整的。真的体会到只有病友才懂我啊

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Luckymirror

先生您好 发表于 2022-08-15 06:50
找个事放松下，不管结果如何，事情已经在那里了。

嗯嗯 打算今天回家了

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向阳花8666

之前都这样，慢慢接受和调整

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Luckymirror

向阳花8666 发表于 2022-08-15 07:23
之前都这样，慢慢接受和调整

嗯嗯 慢慢熬吧

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Luckymirror

山东滤泡病友 发表于 2022-08-15 07:26
先试着自己把自己问倒刨根问底的问，比如我担心的啥这背后真正担心啥，完了把问的问题试着换个问法比如“让我看看自己做点什么能让这个结果好点”，最后把自己问过的问题并结合第二步，慢慢实践它，先从简单的问题开始。

谁也帮不了谁，除非自己个想过活明天。

我就是联想很多后果，然后又自己接受不了

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