过好健康快乐每一天

捞鱼

                                    过好健康快乐每一天


    清晨是美好的。自从得病治疗出院后，为了强身健体，增强自身的免疫力，逐步养成了晨练、晚练的习惯。因为“生命在于运动”么！
    特别是清晨，退休在家，居家时间多，很注意室内的空气质量。每天凌晨四点半左右起床后第一件事就是打开前后窗户换气，冬天时天冷窗开小一点，开窗时间短一点，春夏秋三季相对开窗时间就会比较长，保持了室内空气的清新和畅通。新冠疫情暴发后更加坚持了自身运动和房间及时换气的好习惯。

    今天又是好天气！晨间还是比较凉快的，宝宝回家了，不能走远。五点多点，我外出晨练，就在周边公园转转圈。









    虽然这里的小公园不能和大湘湖相比，但比起住宅区内的家里来讲，还是要好多了。这里也有小桥流水，亭台楼阁，绿树成荫，鸟语花香，也不失为我们晨练的好地方。每天晨练后经脉通畅，心静肺清，浑身上下有一种说不清的舒服。回到家后，用完早餐，宝宝还在睡觉，于是又提起笔来，习写一张颜体楷书。

    退休后的生活，特别是像我这样得过大病后康复阶段的生活，大部分是买菜、做饭、家务活，或是带娃、健身、麻将屋。




    但如果你有一个良好的起居规律，出不了远门游山玩水，像我们那样能抽出时间来在周边公园和大湘湖转转，回家除了做一些力所能及的家务事外，还能挤出时间，学学书法，写写文章，作作画，也不失一种晚年生活的好状态，也是一种自己修心养性的有益选择。朋友们:你说呢？

飞飞0127

棒！

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捞鱼

飞飞0127 发表于 2022-06-07 18:32
棒！

谢谢飞飞的鼓励！

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